Как плавать кролем на груди? Как правильно работать руками, ногами в кроле? С чего начать уроки плавания, чтобы ваша техника кроля стала эффективной и вы смогли добиться поставленной цели? …И вообще, как держаться на воде, как должна двигаться голова и ноги?
Конечно для того, кто никогда не плавал, не учился и никогда не хотел научить своих детей держаться на воде, то вам может и не имеет смысла читать и смотреть Еще год назад я даже не задумывался над этими вопросами, но желание научиться плавать долго и при этом грамотно расходовать энергию, заставили поискать специалистов.
Так я познакомился и прошел обучение у Андрея Ермина. Конечно, за 10 уроков я не стал Майклом Фелпсом или Яном Торпом, но что успел, то освоил. Сейчас Андрей удаленно консультирует меня по ошибкам и задачам на ближайшие тренировки. Так устраивает обоих.
В общем, предлагаю посмотреть интервью с Андреем Ерминым из которого вы узнаете:
- Что такое баланс?
- Что за техника, которой обучает Андрей Ермин?
- Почему плавают с прямыми руками?
- Как правильно делать мах ногой и сколько ударов делать ногами: два, четыре или шесть?
- Как определить свои возможности и обязательно ли тренироваться плаванию в бассейне?
Приятного просмотра. Пишите комментарии, ставьте лайк, подписывайтесь на канал.
А вы тренируетесь вдыхать на два гребка или на три?
Привет, Палыч! Я делаю вдох на два гребка. Но тренеруюсь как в левую сторону, так и в правую. Разносторонние вдохи делал последний раз летом 2015 года.
Спасибо. А тренер что по поводу вдоха на три гребка думает? Мне кажется так примерно в 1,5 раза быстрее плыть получается.
Палыч, вот как Андрей прокомментировал…при варианте на один вдох два гребка:
1) Аэробный режим, который очень нужен при плавании на длинные дистанции.
2) Удобнее держать соревновательный ритм.
3) Правильный поворот головы на вдохе на скорость сильно не влияет. Тем более если речь идет о длинных дистанциях.
P.S. На тренировках лучше добиваться равного кол-во поворотов головы на вдох. Например: 50 м. — только под правую руку, 50 м. только под левую. Или под правую 200 м., под левую тоже 200 м.