MAXIMBUVALIN.RU | Личный блог о здоровье, рациональном питании, беге, плавании, триатлоне, личностном росте и бизнесе.
MAXIMBUVALIN.RU

Московский марафон 2016. Отличная велотренировка!

Московский марафон 2016. Отличная велотренировка!

Сентябрь. Москва. Праздник для всех любителей – марафонский забег.  Для кого-то марафон это испытание, для кого-то возможность, ну а для меня этот праздник стал хорошей велотренировкой. Соскучившись по хорошей погоде в Казани я решил немного оторваться на московском марафоне 2016.…

Почему колит бок при беге, какая функция диафрагмы и кровоснабжение организма?

Почему колит бок при беге, какая функция диафрагмы и кровоснабжение организма?

Мне многие начинающие бегуны задают вопрос: «почему колит бок при беге?». А также в этом материале разберем функции диафрагмы, кровообращения организма, функции печени, источники энергии организма. На тот момент, когда я еще не бегал длительные дистанции, а только периодически 1 раз…

Ironstar 113 Kazan 2016 или как я стал на половину железным (триатлон фото).

Ironstar 113 Kazan 2016 или как я стал на половину железным (триатлон фото).

Это было искрометно! Так я могу охарактеризовать свою первую половинку в Казани по триатлону Ironstar 113 Kazan 2016. Дело в том, что главный старт к которому я веду подготовку состоится в Барселоне 2 октября 2016 года, где предстоит пройти полный…

Как подготовиться к марафону и пробежать марафон: результаты друзей.

Как подготовиться к марафону и пробежать  марафон: результаты друзей.

Есть разные способы и пути как подготовиться к марафону и пробежать марафон. Вот что действительно вдохновляет, так это результаты друзей! Когда ты сам чего-то добиваешься, улучшаешь свои показатели, справляешься со сложными задачами – это приятно! Но в тройне приятно, когда…

Лучший способ похудеть в домашних условиях (способ третий)

Лучший способ похудеть в домашних условиях (способ третий)

Третий способ, который я предлагаю вашему вниманию это пожалуй  лучший способ похудеть в домашних условиях. Речь пойдет о высоко-интенсивном интервальном тренинге или по-простому, ВИИТ.  Это тренировка для улучшения физической формы, улучшения самочувствия, позволяет в кратчайшие сроки избавиться от лишнего жира…

Быстрый способ похудеть (способ второй)

Быстрый способ похудеть (способ второй)

Хочу заметить, что начинать избавляться от лишних килограмм всегда надо с питания. Эффективный способ похудеть (способ первый), это как раз начать с питания. А вот быстрый способ похудеть (способ второй) вы узнаете из этой статьи. Запомните, если вы не выстроите…

Эффективный способ похудеть (способ первый).

Эффективный способ похудеть (способ первый).

Информация о том, как скинуть лишние килограммы или избавиться от живота и боков свисающих через ремень, становится все более актуальной.  А соответственно, многие ищут эффективные способы как похудеть.  Сразу скажу, что я не воспринимаю и скептически отношусь ко всякого рода…

Как тренировать сердце?

Как тренировать сердце?

По прошествии почти 30 лет, как я начал заниматься спортом, я только сейчас узнал о том, как можно и как нужно тренировать сердце, чтобы этот «мотор» помогал добиваться нужного результата и работал без сбоев. Сейчас я понимаю на сколько эта…

Обучение на инструктора тренажерного зала и другие новости)

Здравствуйте, мои дорогие читатели, любители спорта и ценители здоровья! Насыщенным выдался месяц март на события, так, что даже не удавалось поделиться с вами своими новостями, мыслями и полезной информацией. Момент искупления настал)) Во-первых, 13 марта я сдал экзамены и защитил…

Как накачать быстрые мышцы (гликолитические мышечные волокна)?

Как накачать быстрые мышцы (гликолитические мышечные волокна)?

В моем мезоцикле (14 дней) из шести тренировок (три на ГМВ, а три на ОМВ) в тренажерном зале три тренировки направлены на развитие гликолитических мышечных волокон (ГМВ) в простонародье «белое мясо» или «быстрые мышцы». Это на разные группы мышц. Получается…