Привет, любители скоростей и высоких результатов. Давно подготовил этот матриал, но руки дошли только сейчас разместить его в блоге. Собрал самую суть, после чего вам станет все понятно про МПК, ПАНО и как их тренировать. Краткое содержание: МПК (максимальное потребление…
Как тренировать МПК и ПАНО бегуну?
