Можно ли употреблять пиво, даже безалкогольное, спортсменам? В мире спорта довольно много противоречий, но ничто не вызывает такие жаркие споры, как вопрос об алкогольных напитках. О том, могут ли алкогольные напитки оказывать пользу или вред здоровью спортсмена есть множество книг…
Кто интересуется темой здоровья и потребления воды, наверняка уже знают про окислительно-восстановительные свойства жидкостей, крови, овощей, фруктов, зелени. Что есть «живая и мертвая» вода, кислая и щелочная. Какую лучше употреблять и как ее сделать я уже рассказывал в статье «Какую…
Человек состоит из воды на 70%. Без еды человек может прожить 30 дней, а без воды 10. Вода основа нашего здоровья и жизнедеятельности. Возникает вопрос, а какую воду надо пить и сколько, чтобы это приносило человеку пользу, а не вред?…
Практически все люди слышали про очищение организма и уверен, что у каждого найдется свое мнение или даже рецепт на этот счет. В мире, как и в интернете много различных методик и способов очищения организма. В надежде почистить организм, избавиться от…
Борьба с лишним весом – животрепещущая тема современности. В этой статье пойдет речь о возможностях популярного нынче упражнения физической культуры – «планка». Попытаемся проанализировать возможную пользу и вред упражнения, дав максимально полный ответ на вопросы: «Как правильно делать упражнение планка,…
Третий способ, который я предлагаю вашему вниманию это пожалуй лучший способ похудеть в домашних условиях. Речь пойдет о высоко-интенсивном интервальном тренинге или по-простому, ВИИТ. Это тренировка для улучшения физической формы, улучшения самочувствия, позволяет в кратчайшие сроки избавиться от лишнего жира…
Хочу заметить, что начинать избавляться от лишних килограмм всегда надо с питания. Эффективный способ похудеть (способ первый), это как раз начать с питания. А вот быстрый способ похудеть (способ второй) вы узнаете из этой статьи. Запомните, если вы не выстроите…
Информация о том, как скинуть лишние килограммы или избавиться от живота и боков свисающих через ремень, становится все более актуальной. А соответственно, многие ищут эффективные способы как похудеть. Сразу скажу, что я не воспринимаю и скептически отношусь ко всякого рода…
Рассмотрим, что необходимо для развития быстрых мышц (гликолитических мышечных волокон) и каким способом их лучше нарастить – гипертрофией или гиперплазией? Чтобы человек стал сильнее надо увеличить количество миофибрил внутри МВ. Для строительства миофибрил в ГМВ необходимы: 1) Аминокислоты, 2) гормоны,…
Вопрос не просто интересный, он очень актуальный. Так как любители и спортсмены все время ищут возможности повысить выносливость организма, стараются развивать белые и красные мышцы, выясняют на практике роль митохондрий. И все дружно нарезают круги в парках и бассейнах, потеют…