После прохождения полной дистанции триатлона 226 км, я решил подсчитать, сколько денег мне пришлось вложить, чтобы стать «Железным человеком». В моем случае сумма составила порядка полумиллиона рублей. Зная фанатов триатлона, которые выезжают на сборы и старты за рубеж, имеют разнообразие…
Давно хотел поделиться своей программой подготовки к первому Ironman триатлону и вот, наконец, руки добрались до клавиатуры. Информации будет много, следите за хронологией, целями и действиями этапов подготовки. В статье вы найдете мою индивидуальную программу тренировок подготовки к полному триатлону…
По горячим следам Ironman (айронмен) триатлона, пока еще свежи воспоминания, хочется их зафиксировать. Следующие 1400 слов я написал с целью поделиться с вами тем волшебством и той красотой, в которую я окунулся в преддверии своего испытания. Продолжим… Вечером 29-го сентября…
Много есть о чем рассказать. Буду писать, как идет от сердца, а уж если будут вопросы и комментарии, то обязательно отвечу. Год подготовки с момента регистрации на Ironman триатлон Барселона 2016 пролетел как одно мгновение. Целый год! Это 360 дней!…
В первой части эпоса «Айронмен триатлон Барселона 2016 или как стать железным человеком за 1 год?» я пообещал, что расскажу только об одном, о моем дне старта в соревновании Ironman Barcelona 2 октября 2016 года. Наверняка вы уже прочитали как у меня начался…
Почти целый год тренировок, чтобы проверить свои силы на полной дистанции триатлона Айронмен Барселона Ironman Barcelona. И этот эпос посвящен только одному единственному дню 2 октября 2016 года. Эту дату я запомню надолго. Как стать железным человеком Ironman за 1…
Это было искрометно! Так я могу охарактеризовать свою первую половинку в Казани по триатлону Ironstar 113 Kazan 2016. Дело в том, что главный старт к которому я веду подготовку состоится в Барселоне 2 октября 2016 года, где предстоит пройти полный…
Рассмотрим, что необходимо для развития быстрых мышц (гликолитических мышечных волокон) и каким способом их лучше нарастить – гипертрофией или гиперплазией? Чтобы человек стал сильнее надо увеличить количество миофибрил внутри МВ. Для строительства миофибрил в ГМВ необходимы: 1) Аминокислоты, 2) гормоны,…
Вопрос не просто интересный, он очень актуальный. Так как любители и спортсмены все время ищут возможности повысить выносливость организма, стараются развивать белые и красные мышцы, выясняют на практике роль митохондрий. И все дружно нарезают круги в парках и бассейнах, потеют…
Еще когда я учился в школе, то занимался плаванием, недолго, полгода. И вроде как плавать научился, дышать в разные стороны. В 2014 году начал снова ходить в бассейн. Проплывал по 1000. А под настроение и 2000 метров за час. И…