Все о беге | MAXIMBUVALIN.RU
MAXIMBUVALIN.RU

Все о беге

Мои кроссовки Asics и Hoka One One для бега

Мои кроссовки Asics и Hoka One One для бега

Решил сделать себе подарок и приобрел сразу три пары кроссовок для различных тренировок в сезоне 2018 года. Кроссовки Asics и Hoka One One для бега пополнили мой спортивный гардероб. Остались еще две пары, которые я хотел приобрести, но о них я…

Нормативы по бегу для школьников, взрослых, военнослужащих, нормы ГТО

Нормативы по бегу для школьников, взрослых, военнослужащих, нормы ГТО

Результативно бегать – это выполнять существующие нормативы по бегу. Бег – это способ интенсивного перемещения животных и людей (локомоция, динамическая особенность), необходимый для нормальной жизнедеятельности организма. В процессе развития цивилизации бег стал популярной легкоатлетической дисциплиной, упражнением лечебной физкультуры (ЛФК). С…

Можно ли бегать при варикозе ног?

Можно ли бегать при варикозе ног?

Бег – хороший способ поддержания организма в тонусе. Упражнение оказывает комплексное влияние на организм, его часто рекомендуют, как средство похудения, поддержания физической красоты тела, общего оздоровления организма. Но что делать, если конечности начинают болеть от поразившей их венозной патологии? Россыпь…

Как завязать шнурки чтобы не развязывались (Фото, Видео)

Как завязать шнурки чтобы не развязывались (Фото, Видео)

Вы купили кроссовки. Одели, завязали и побежали. Но почему-то ногам не комфортно. Cтоит обратить внимание на способы завязки шнурков. В зависимости от индивидуальных особенностей голеностопа, вы можете подобрать для себя варианты завязывания шнурков.  Если свод стопы высокий, то шнуровка будет…

Развитие выносливости. От чего зависит и как развивать?

Развитие выносливости. От чего зависит и как развивать?

Для большинства бегунов и любителей это долгожданный материал. Вопросы развития выносливости в беге, виды выносливости, от чего зависит выносливость, интересуют многих, кто желает улучшить свои результаты.  Предлагаю вашему вниманию развернутый материал на эту тему. Содержание статьи: 1. Выносливость и виды…

Энергетический обмен или откуда берется энергия для организма?

Энергетический обмен или откуда берется энергия для организма?

За счет чего человек двигается? Что такое энергетический обмен? Откуда берется энергия для организма? На сколько ее хватит? При какой физической нагрузке, какая энергия расходуется? Вопросов как видите много. Но больше всего их появляется, когда начинаешь эту тему изучать. Попробую…

Как правильно качать мышцы белые и красные (Таблица).

Как правильно качать мышцы белые и красные (Таблица).

Когда я бываю в тренажерном зале, то замечаю, что многие «пирожки» вообще не понимают, что они делают и для чего.  Чтобы ваши тренировки были осознанными и вы понимали какие мышцы вы развиваете, а главное как это нужно делать я подготовил…

30 упражнений для растяжки мышц ног для бегунов (Видео, Фото)

30 упражнений для растяжки мышц ног для бегунов (Видео, Фото)

О том, что растяжка (стретчинг) необходимы не только спортсменам, но и просто любителям бега, я осознал в 2015 году после очередного марафона. После чего начитался литературы, прошел обучение и подобрал себе более 30 упражнений для растяжки мышц ног для бегунов.…

Как правильно делать растяжку мышц? (Видео)

Как правильно делать растяжку мышц? (Видео)

Я полагаю, что вы знаете, что такое растяжка и наверняка даже делаете растяжку после тренировок, бега. Но когда я бегаю с легкоатлетами, любителями, то замечаю, что многие делают растяжку не правильно. Особенно меня удивляет отношение тренеров к детям и подросткам,…

Растяжка мышц и развитие гибкости | Видео | Подробно

Растяжка мышц и развитие гибкости | Видео | Подробно

Продолжаем наше восхождение к здоровью и лучшим результатам в спорте. В этой статье я расскажу о гибкости и растяжке (почему это важно, что происходит с мышцей, что ограничивает гибкость, преимущества растяжки, что влияет на гибкость, механизм растяжения, виды растяжки). Я…

www.megastock.com