Все о беге | MAXIMBUVALIN.RU
MAXIMBUVALIN.RU

Все о беге

Новый обучающий курс по бегу и питанию «Eшь. Беги. Кайфуй.»

Новый обучающий курс по бегу и питанию «Eшь. Беги. Кайфуй.»

Так всегда. Под настоящие цели, под благие дела находится энергия и все в мире выстраивается для того, чтобы все получилось. Это удивительные ощущения. 2 месяца ежедневной работы по 16 часов в сутки, не усталости, ничего лишнего, только твой фокус внимания…

Как бегать и тренироваться в режиме «САМОИЗОЛЯЦИИ»?

Как бегать и тренироваться в режиме «САМОИЗОЛЯЦИИ»?

Ситуация в стране в апреле 2020 года не очень радует спортсменов, любителей, поклонников фитнеса и ЗОЖ. Под страхом заражения и крупных штрафов  все разбежались по своим норкам. Что делать бегунам, триатлонистам, борцам, гребцам, гимнастам, пловцам? Хорошо если у какого-то бегуна…

Медленный бег для начинающих и любителей

Медленный бег для начинающих и любителей

Медленный бег является базовым в тренировках начинающих, любителей, профессиональных бегунов.  Медленный бег способствует укреплению мышц, связок, сухожилий, что особенно актуально для начинающих бегунов.  Для опытных любителей, спортсменов медленный бег является поддерживающей, восстановительной тренировкой. Вдохновленные «беговой эпидемией» начинающие бегуны, совершают одну…

Сколько калорий сжигает бег?

Сколько калорий сжигает бег?

Красивое тело без лишних жировых отложений и килограммов требует усилий. Правильное питание и систематическое выполнение физических упражнений – залог хорошей фигуры. Советские времена породили настоящий бум на утренние, вечерние пробежки, ставшие неотъемлемой частью жизни советского гражданина. В Америке их превратили…

Биомеханика бега: анатомия стопы, фазы правильного бега (ВИДЕО)

Биомеханика бега: анатомия стопы, фазы правильного бега (ВИДЕО)

Бег относится к тому виду действий, над осуществлением которых мы даже не задумываемся. Все доведено до автоматизма. Четко отработанная годами тактика, комплексная работа мышечного и связочного компонентов называется биомеханикой бега. Иногда данное занятие может не только приносить пользу, но и «работать»…

Какая скорость бега человека?

Какая скорость бега человека?

Бег – это неотъемлемая часть тренировочного процесса спортсменов, важная составляющая занятий для поклонников фитнеса и велнеса, необходимый элемент для восстановления после ряда болезней и просто приятное времяпровождение для людей, привыкших к подвижному образу жизни. Но в каждом из этих случаев…

Мои кроссовки Asics и Hoka One One для бега

Мои кроссовки Asics и Hoka One One для бега

Решил сделать себе подарок и приобрел сразу три пары кроссовок для различных тренировок в сезоне 2018 года. Кроссовки Asics и Hoka One One для бега пополнили мой спортивный гардероб. Остались еще две пары, которые я хотел приобрести, но о них я…

Нормативы по бегу для школьников, взрослых, военнослужащих, нормы ГТО

Нормативы по бегу для школьников, взрослых, военнослужащих, нормы ГТО

Результативно бегать – это выполнять существующие нормативы по бегу. Бег – это способ интенсивного перемещения животных и людей (локомоция, динамическая особенность), необходимый для нормальной жизнедеятельности организма. В процессе развития цивилизации бег стал популярной легкоатлетической дисциплиной, упражнением лечебной физкультуры (ЛФК). С…

Можно ли бегать при варикозе ног?

Можно ли бегать при варикозе ног?

Бег – хороший способ поддержания организма в тонусе. Упражнение оказывает комплексное влияние на организм, его часто рекомендуют, как средство похудения, поддержания физической красоты тела, общего оздоровления организма. Но что делать, если конечности начинают болеть от поразившей их венозной патологии? Россыпь…

Как завязать шнурки чтобы не развязывались (Фото, Видео)

Как завязать шнурки чтобы не развязывались (Фото, Видео)

Вы купили кроссовки. Одели, завязали и побежали. Но почему-то ногам не комфортно. Cтоит обратить внимание на способы завязки шнурков. В зависимости от индивидуальных особенностей голеностопа, вы можете подобрать для себя варианты завязывания шнурков.  Если свод стопы высокий, то шнуровка будет…

www.megastock.com