Привет, любители скоростей и высоких результатов. Давно подготовил этот матриал, но руки дошли только сейчас разместить его в блоге. Собрал самую суть, после чего вам станет все понятно про МПК, ПАНО и как их тренировать. Краткое содержание: МПК (максимальное потребление…
Можно ли бегать зимой, в чем бегать зимой и где? Эти и другие вопросы зимнего бега мы уже разбирали. В завершении статьи оставлю пару ссылок, кому интересно – посмотрите. Сам я с 2014 года бегаю круглый год на улице. Редко…
Многие начинающие бегуны и любители сталкиваются с проблемой – отсутствие плана тренировок! Тренировочный план необходим каждому бегуну, особенно, кто желает развиваться и улучшать результаты в беге. Беспроигрышный вариант всегда – это тренироваться под руководством тренера, но не каждый может себе…
Еще школьником меня родители отправляли в летний лагерь на пару недель: обрести самостоятельность, новые навыки, сменить обстановку, обзавестись новыми друзьями и отдохнуть от родительской опеки. Сейчас лагеря ничуть не утратили своей актуальности, только называться стали по-другому – кэмпы (camp))) …
Можно ли употреблять пиво, даже безалкогольное, спортсменам? В мире спорта довольно много противоречий, но ничто не вызывает такие жаркие споры, как вопрос об алкогольных напитках. О том, могут ли алкогольные напитки оказывать пользу или вред здоровью спортсмена есть множество книг…
Кто интересуется темой здоровья и потребления воды, наверняка уже знают про окислительно-восстановительные свойства жидкостей, крови, овощей, фруктов, зелени. Что есть «живая и мертвая» вода, кислая и щелочная. Какую лучше употреблять и как ее сделать я уже рассказывал в статье «Какую…
Расскажу вам интересную историю из своей жизни. Два года, 2013-2014 я активно сотрудничал с немецкой компанией прямых продаж. Компания производила продукцию для красоты и здоровья и мне пришлось погрузиться в тему здоровья, качества продуктов и т.п. К тому же в…
Человек состоит из воды на 70%. Без еды человек может прожить 30 дней, а без воды 10. Вода основа нашего здоровья и жизнедеятельности. Возникает вопрос, а какую воду надо пить и сколько, чтобы это приносило человеку пользу, а не вред?…
Привет, Друг! На связи Макс Бувалин Очень часто я вижу вокруг людей, которые ждут… «волшебную пилюлю», чтобы быстро привести тело в форму, иметь стройную фигуру, быть здоровыми… Вместо того чтобы просто сделать это самим. Пришла пора покончить с этим бессмысленным ожиданием……
Так всегда. Под настоящие цели, под благие дела находится энергия и все в мире выстраивается для того, чтобы все получилось. Это удивительные ощущения. 2 месяца ежедневной работы по 16 часов в сутки, не усталости, ничего лишнего, только твой фокус внимания…