Ситуация в стране в апреле 2020 года не очень радует спортсменов, любителей, поклонников фитнеса и ЗОЖ. Под страхом заражения и крупных штрафов все разбежались по своим норкам. Что делать бегунам, триатлонистам, борцам, гребцам, гимнастам, пловцам? Хорошо если у какого-то бегуна…
После финиша в 2016 году на Ironman Barcelona было желание снова стартовать, продолжать заниматься триатлоном. В спорте поставил цель на 2017 год – выбежать марафон из 3-х часов. Но в силу ряда обстоятельств реализовать ее в 2017 и 2018 году…
Сегодня большое количество людей увлекаются бегом, плаванием, лыжами, триатлоном. За вызов, брошенный себе, за преодоление себя на финише каждому вручают памятную медаль. Эти награды, эмоции, вместе со стартовыми номерами хранятся у кого где: в тумбочках, ящиках столов, висят на гвоздиках,…
Физкультпривет! Еще в 2016 году, после прохождения полной дистанции Ironman Barcelona поставил себе цель выбежать марафон из 3-х часов. Но все что-то не срасталось. В декабре 2018 начал целенаправленно готовиться. В межсезонье тренажерный зал и 2-3 пробежки в неделю на…
Медленный бег является базовым в тренировках начинающих, любителей, профессиональных бегунов. Медленный бег способствует укреплению мышц, связок, сухожилий, что особенно актуально для начинающих бегунов. Для опытных любителей, спортсменов медленный бег является поддерживающей, восстановительной тренировкой. Вдохновленные «беговой эпидемией» начинающие бегуны, совершают одну…
Практически все люди слышали про очищение организма и уверен, что у каждого найдется свое мнение или даже рецепт на этот счет. В мире, как и в интернете много различных методик и способов очищения организма. В надежде почистить организм, избавиться от…
Красивое тело без лишних жировых отложений и килограммов требует усилий. Правильное питание и систематическое выполнение физических упражнений – залог хорошей фигуры. Советские времена породили настоящий бум на утренние, вечерние пробежки, ставшие неотъемлемой частью жизни советского гражданина. В Америке их превратили…
Бег относится к тому виду действий, над осуществлением которых мы даже не задумываемся. Все доведено до автоматизма. Четко отработанная годами тактика, комплексная работа мышечного и связочного компонентов называется биомеханикой бега. Иногда данное занятие может не только приносить пользу, но и «работать»…
Бег – это неотъемлемая часть тренировочного процесса спортсменов, важная составляющая занятий для поклонников фитнеса и велнеса, необходимый элемент для восстановления после ряда болезней и просто приятное времяпровождение для людей, привыкших к подвижному образу жизни. Но в каждом из этих случаев…
Удивительно, но факт остается фактом. С 2014 года я пробежал 4 марафона, прошел Ironman (226 км) и ни разу, ни разу не стартовал в полумарафоне. Все 21-километровые дистанции пролетали у меня на тренировках как само собой разумеющееся. Сколько их пробежал…