Как подготовиться к марафону и пробежать марафон: результаты друзей. | MAXIMBUVALIN.RU
MAXIMBUVALIN.RU

Как подготовиться к марафону и пробежать марафон: результаты друзей.

Есть разные способы и пути как подготовиться к марафону и пробежать марафон. Вот что действительно вдохновляет, так это результаты друзей! Когда ты сам чего-то добиваешься, улучшаешь свои показатели, справляешься со сложными задачами – это приятно! Но в тройне приятно, когда тот, кому ты искренне помогаешь, превосходит не только твои ожидания, но и ставит свои личные рекорды. От этого мурашки по коже. Как будто ты сам этого достиг. Это приятно когда твои подопечные поднимаются на пьедестал и получают медали.

Это я к тому, что волей случая мой друг, товарищ, коллега Тимур Сиразиев (корреспондент  Первого канала) как-то заинтересовался бегом и поставил цель подготовиться к марафону. В итоге он это сделал.  Да еще с каким результатом… выбежал из 4-х часов. Это круто для первого раза!

898_944483138979799_1063898886365551280_n

Зимой, в новогодние каникулы мы пересекались с Тимуром в Мск и разговаривали на тему бега и нагрузок. Если мне не изменяет память, он тогда еще особо и не бегал, разве что несколько раз около 10 км пробегал на беговой дорожке))

По его просьбе, я составил еженедельную программу тренировок на 5 месяцев. Три дня сидел, чтобы все просчитать и запланировать результат. С февраля месяца в итоге Тимур начал бегать и придерживаться программы. Приходилось контролировать его показатели, тренировки. Но он показал себя гиперответственным и на 99% программу выполнял. Если бы не его командировки, то на все 120% сделал бы)))

1

Задача была при помощи программы тренировок сформировать у Тимура понимание упражнений, нагрузок и их разнообразия. Что, для чего, зачем, что это даст, какой результат… мне кажется, после первого месяца занятий все вопросы были исчерпаны и Тимур мог самостоятельно заниматься, я только посматривал на его пульсовые отчеты и периодически только консультировал и помогал настроиться на промежуточные старты.

5

В итоге, с учетом передвинутого старта на начало июня, ушло на подготовку 4 месяца.

3

О ощущениях Тимура Сиразиева от полного марафона, подготовке, эмоциях и влюбленности в бег можете прочитать ЗДЕСЬ!

Спасибо, Тимур за твое упорство! Ты сможешь все чего захочешь! Бегай дальше, вдохновляй людей!

P.S. Кому интересно и кто еще не читал мою книгу «Как подготовиться к марафону за 2,5 месяца?» можете СКАЧАТЬ и прочитать. Буду рад комментариям, отзывам и вопросам.

4

2 комментариев к “Как подготовиться к марафону и пробежать марафон: результаты друзей.

  1. snowstorm

    Я бы сказала о монументальности, грандиозности некоторых сюжетов. А назвала бы — «нефильтрованный реал». На мой взгляд, красота — это все-таки другое: лучшее, чистое, избранное, заставляющее трепетать и поражаться. Можно найти красоту во всем, но всё скопом — не есть красота. Имхо.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

www.megastock.com