В этой статье я расскажу, что одеть для бега осенью, зимой и летом, какую экипировку выбрать для бега, чтобы бегать было в удовольствие при дожде, ветре, снеге и даже при – 18 градусов! Кроссовки Бег – демократичный вид оздоровления и…
6 октября 2015 года я зарегистрировался на полный Ironman Barcelona 2016. Осталось найти тренера по триатлону! До старта 360 дней. Время утекает, словно вода сквозь пальцы. Раздумывать долго некогда, надо действовать! Когда я в 2014 году решил пробежать марафон, до старта…
На прошедшем 10 октября 2015 года на Гавайях Чемпионате мира по триатлону «Ironman 2015» страсти у поклонников айронмен триатлона кипели всю ночь. Ну в России был вечер-ночь субботы, а в Америке уже утро-день. Более 2000 участников со всего мира вышли…
Ничего не могу с собой поделать. Нравится мне ставить цели и их добиваться. Например: пробежать марафон, подготовиться к триатлону, пройти Ironman… Даже когда говорят, что это не получится или ты не сможешь или просто вздыхают про себя, то это еще…
…чтобы чувствовать себя лучше, научиться правильно питаться, избавиться от лишних килограмм, улучшить общее самочувствие, быть энергичными, активными, жизнерадостными, увеличить работоспособность, легче вставать и лучше спать по ночам ! Когда я готовился к своему первому марафону (сетнябрь 2014г.) я изучил много…
Я уже много привел плюсов от пользы зарядки и бега. Все физические нагрузки, без фанатизма и паранойи конечно, помогают увеличить ресурс жизни человека. Мышцы тренируются, сердце, кровеносная система, легкие тоже. Можете контролировать вес: сжигать больше калорий, чем потребляете. Усваиваемость продуктов…
Честно вам скажу, что я никогда не думал, что начну бегать. Если бы кто мне сказал, что я пробегу марафон, то я бы не поверил. А сейчас это моя реальность. Когда лучше бегать, утром или вечером? Я лично предпочитаю утренние…
Я решил написать данную статью, исходя из своего опыта, своих взглядов на физические упражнения. О пользе утренней зарядки, утренней гимнастики, комплексов оздоровительных упражнений говорят многие. Но мало кто осознает на сколько это актуально и необходимо для современного человека: для здоровья,…